京当镇祝家庄卫生院举办“守护健康、快乐成长”健康知识讲座

发布时间: 2025-03-17 15:09:50

近日，京当镇祝家庄卫生院医护人员走进祝家庄九年制学校，为正处于身心快速发展阶段的青少年学生，精心筹备了“守护健康，快乐成长”主题健康知识讲座。

杨敏花医生着重围绕“营养与饮食、运动与健康、春季常见疾病预防”三个板块，指出合理膳食对青少年成长的关键意义，讲解每日健康摄入各类食物的比例，倡导学生养成健康饮食习惯。阐述运动增强体质、提升免疫力、改善心理的意义，并分享适合青少年的运动项目，像跑步、跳绳、篮球等，建议每天坚持户外活动2小时。最后重点介绍了流感、水痘、手足口病等常见传染病，从传染源、传播途径等方面传授预防方法，如勤洗手、常通风、接种疫苗、保持社交距离等。同时，提醒青少年合理用眼，强调正确读写姿势，控制电子产品使用时间，定期进行视力检查。

讲座中医护人员为学生发放了健康知识宣传资料，也积极与学生互动，学生们踊跃提问。有学生问 “睡前喝牛奶真能长高吗”，医生解答牛奶富含钙和蛋白质有益骨骼发育，但长高受多种因素影响，还需保证充足睡眠与适量运动。针对 “运动时肌肉抽筋怎么办”，医生现场示范拉伸动作，并解释抽筋原因及预防措施。现场互动氛围热烈，学生参与度高。

讲座尾声，杨医生总结要点，鼓励学生将健康知识运用到日常生活。学校老师感谢杨医生的精彩讲解，希望学生养成健康生活方式。本次讲座让学生掌握实用健康知识，增强健康意识，为青少年健康成长助力。

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