一、立冬历史渊源

立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，为冬三月之始。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。春种、夏耘、秋收、冬藏，万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，在冬天进入休藏状态。

立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”

二、立冬气象变化

立冬时节，太阳已到达黄经225度，曰照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量。由于地表尚有“积热”，所以初冬通常不会很冷，真正的寒冷在冬至之后。

由于中国南北跨度大，南北各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于中国一些地区来说，显然偏迟。立冬后，其气候由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

三、立冬防护指南     

冷空气到，呼吸道病毒进入"高发季"！      

1.防流感：开窗通风勤洗手，接种疫苗要趁早。

2.护血管：清晨起床宜缓慢，保暖切记戴围巾。

3.强免疫：羊肉泡馍暖身心，萝卜白菜巧搭配。

4.保呼吸：人群密集戴口罩，咳嗽礼仪记心间。

5.特殊关爱：慢病患者勤监测，老人儿童少晨出。

这个冬天，做好健康"守门人"！